Vous avez souvent mal au dos en vous réveillant le matin, ou une douleur qui apparaît au cours de la journée ? Nous sommes tous de près ou de loin concernés par des problèmes de dos, et ceux parmi nous qui ne le sont pas le seront un jour ! C’est la raison pour laquelle il est primordial de prendre soin de son dos, et cela passe notamment par une literie adaptée à votre morphologie.

Pourquoi avoir recours à un surmatelas pour soigner votre mal de dos ?

Vous avez sans doute entendu parler des surmatelas, ces petites couches de mousse supplémentaire à rajouter au-dessus de votre matelas : ils permettent notamment de se doter à moindre prix d’une couche de moelleux supplémentaire. Mais ces petits bijoux ne servent pas seulement à vous garantir un meilleur confort, ils permettent aussi d’adapter les caractéristiques de votre couchage pour soulager les douleurs et les points de pression.

Posons d’abord une première chose : le mal de dos prend des formes diverses et a des causes parfois complexes et multifactorielles. Parmi ces causes, un matelas trop vieux, trop ferme, trop moelleux ou globalement inadapté à votre morphologie peut jouer un rôle déterminant. Il est alors souhaitable de changer de matelas, ce qui peut représenter un investissement considérable, ou de renouveler votre couchage en y ajoutant un surmatelas adapté à votre situation, ce qui constitue une alternative bien plus économique, et souvent plus efficace si vous optez pour un surmatelas de qualité !

Quel surmatelas choisir pour le mal de dos ?

En pratique, le surmatelas permet de donner une nouvelle vie à un matelas vieillissant, trop ferme ou inadapté à vos besoins : il se place juste au-dessus de votre matelas et remplace donc la dernière couche de mousse de votre matelas. C’est la raison pour laquelle il est un allié précieux pour lutter contre le mal de dos : en changeant les caractéristiques de votre couchage au niveau du soutien, de la fermeté, de la répartition des points de pression et/ou en permettant un meilleur alignement de la colonne vertébrale, il soulage efficacement des douleurs liées à un couchage inadapté.

Il y a différents types de surmatelas constitués sur la base de différents matériaux, qui ont chacun des caractéristiques, des avantages et des inconvénients qui leur sont propres :

• Surmatelas rembourré ou matelassé
• Surmatelas en mousse standard (haute résilience, polyether, mousse à froid)
• Surmatelas en latex
• Surmatelas en mousse à mémoire de forme

Les différents types de surmatelas permettent de répondre chacun à des usages différents, et vont aussi varier en fonction de l’épaisseur et de la densité du matériau. Mais pour le mal de dos, c’est presque toujours le surmatelas à mémoire de forme qui constitue la meilleure option.

Le surmatelas à mémoire de forme contre le mal de dos

La mousse à mémoire de forme est une mousse spéciale, initialement inventée dans les années 70 par la NASA pour protéger les astronautes lors des voyages spatiaux. Depuis lors, cette mousse a connu de nombreuses applications dans des produits divers et variés du quotidien, notamment les matelas et surmatelas. Grâce à ses caractéristiques uniques : elle réagit à la chaleur et épouse la forme du corps tout en apportant un soutien amélioré grâce à une densité élevée.

On associe souvent la mousse à mémoire de forme avec confort et moelleux : en pratique, la mousse à mémoire de forme est toujours dense malgré son accueil adaptatif et confortable, cela est dû à à la manière dont elle est constituée à l’échelle moléculaire et c’est aussi la raison pour laquelle elle est très souvent recommandée pour soulager les maux de dos !

En effet, un matelas trop moelleux, que cela soit lié à sa composition, sa densité, son âge etc. compte parmi les premières causes du mal de dos en matière de couchage… mais grâce à la mousse à mémoire de forme, on apporte à la fois plus de soutien et plus de confort ! 😊

En pratique, les surmatelas à mémoire de forme sont donc particulièrement adaptés pour soulager le dos pour plusieurs raisons :

• Ils permettent une meilleure répartition des points de pression, notamment au niveau des hanches et des épaules qui constituent les principales zones de tension.
• Ils permettent un meilleur alignement de la colonne vertébrale.
• Ils apportent une couche de soutien supplémentaire, primordial pour lutter contre le mal de dos.

Les alternatives au surmatelas à mémoire de forme pour lutter contre le mal de dos

Bien que le surmatelas en mousse à mémoire de forme soit le candidat le plus naturel pour soigner les maux de dos, il y a d’autres types de surmatelas qui peuvent faire l’affaire, et certains qu’il faut éviter.

Le surmatelas matelassé ❌

Vous avez sans doute déjà entendu parler des surmatelas rembourrés ou matelassés, ou des surmatelas en coton comme celui de Mello. Ces surmatelas sont spécialement pensés pour apporter un confort supplémentaire grâce à un accueil douillet, mais n’auront à priori pas d’effet sur le mal de dos, à moins que vous dormiez sur une dalle de béton. 😊

Le surmatelas en mousse standard ✅

Les surmatelas en mousse normale, autrement appelée mousse HR ou polyéther, sont globalement moins denses et apportent donc moins de soutien qu’un surmatelas à mémoire de forme, ce qui peut donc se répercuter négativement sur les douleurs de dos. Ceci étant dit, en fonction de l’épaisseur et de la densité de la mousse en question, ils peuvent cependant constituer une alternative viable.

Le surmatelas en latex ✅

Un surmatelas en latex donnera un effet plus « rebondi » qu’un surmatelas en mousse, et sera globalement plus ferme. Le surmatelas latex doit surtout être privilégié pour ses vertus en matière de diffusion de la chaleur : là où la mémoire de forme a tendance à créer un effet enveloppant et une rétention de chaleur, le latex aura, à l’inverse, un effet rafraichissant !

L’essentiel à retenir

• Un mauvais matelas peut être source de douleurs et de gênes considérables : il est important de se munir d’un matelas de bonne qualité et adapté à vos besoins.
• Le surmatelas est une très bonne alternative à l’achat d’un nouveau matelas : il permet d’améliorer sensiblement la qualité de votre couchage à petit prix !
• La mousse à mémoire de forme, par ses caractéristiques uniques, est LA référence de choix pour lutter contre le mal de dos.