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Bien dormir dans une chambre étudiant

Qualité de sommeil

Les lits en dortoir sont conçus pour occuper le moins de place possible afin d’accueillir deux étudiants ou plus dans un espace modeste. Une nouvelle configuration des lits contribue au sentiment de nombreux élèves quant à la qualité de leur logement à l’école. Un grand nombre d’étudiants trouvent les matelas des dortoirs nettement moins confortables que leur matelas à la maison. On dit qu’ils sont trop fermes, s’affaissent au milieu après des années d’utilisation et/ou manquent de soutien approprié sur les bords, car le lit est un emplacement principal pour s’asseoir dans des dortoirs avec des options limitées.

Bien que vous puissiez être tenté de remplacer le matelas fourni par l’école, il existe d’autres moyens plus abordables de rendre votre lit de dortoir plus confortable.

Mello s’y connaît bien concernant le confort, la qualité du sommeil, nous vous proposons ainsi un éventail de choix pour sublimer votre chambre étudiant, pour les personnes ayant besoin de s’épanouir pleinement pour réussir leurs études.

Les 5 meilleures façons de rendre un lit de chambre étudiante plus confortable (dormir ou s’allonger)

1. Un sommeil plus profond et plus réparateur

 

Si votre lit de dortoir est inconfortable après des années d’utilisation, un surmatelas est votre meilleur choix. Les surmatelas sont la solution préférée d’un nombre important des plus de 3 millions d’étudiants qui retournent chaque année dans un logement sur le campus. Les surmatelas offrent un confort similaire à celui auquel les étudiants sont habitués à la maison, créent une barrière propre de 4 à 8 cm entre le matelas, ont des housses qui peuvent être lavées et emportées à la maison pour une utilisation future et coûtent moins cher qu’un nouveau matelas.

Lorsque vous choisissez un surmatelas, vous devez tenir compte des éléments suivants :

  • La matière

Les surmatelas en mousse à mémoire de forme sont populaires et confortables pour toutes les positions de sommeil, que vous ayez besoin de soutien, de soulagement de la douleur ou même d’une surface de sommeil plus fraîche.

La mousse à mémoire de forme est durable et est disponible en plusieurs densités, ce qui la rend idéale pour la plupart des lits de dortoir universitaire.

  • La taille

La plupart des lits en dortoir sont 1 place. La plupart des fabricants de surmatelas stockent des tailles plus appropriées à votre épanouissement, étant donné sa popularité croissante parmi les collèges et les universités. Vous voulez en savoir plus sur les surmatelas ? Découvrez cet article de Mello.

  • Votre position de sommeil

La position est essentielle car elle dicte le type de surmatelas le mieux adapté à chaque élève. Les dormeurs sur le dos ont besoin d’un surmatelas légèrement doux, les dormeurs latéraux ont besoin d’un surmatelas très doux, tandis que les dormeurs sur le ventre ont besoin d’un surmatelas qui soutient leurs hanches. Lorsque vous envisagez un surmatelas, recherchez une entreprise qui propose plusieurs types de surmatelas. Une large gamme de produits témoigne de la connaissance de l’entreprise sur la façon dont différents surmatelas plaisent à différents dormeurs. Il fournit également des alternatives si le premier surmatelas doit être remplacé.

  • La ventilation

Le surmatelas droit doit avoir une ventilation adéquate. En plus de vous garder au frais la nuit, le flux d’air aide le topper à rester en forme.

  • L’épaisseur du surmatelas

Semblable au matériau, la hauteur d’un surmatelas est basée sur les préférences personnelles. La plupart des surmatelas mesurent 5 à 8cm d’épaisseur. Un surmatelas plus fin vous permettra de sentir le matelas sous-jacent plus qu’une option plus épaisse. Si votre matelas actuel n’est pas du tout confortable, un surmatelas comportant une option de 4 à 6 cm est recommandée. Le surmatelas a beaucoup de mousse pour offrir une expérience de sommeil somptueuse et luxueuse lorsqu’il est associé à un matelas dans toutes les conditions. Il est également capable d’accueillir la plupart des jeux de feuilles. Draps de poche particulièrement profonds.

  • Couvertures

Certaines des meilleures options de surmatelas sont livrées avec des housses. Ces couvertures servent à plusieurs fins. Ils protègent la mousse à l’intérieur, prolongeant la durée de vie du topper (surmatelas). Ils fixent également le surmatelas au matelas pour éviter de glisser et minimiser les perturbations pendant le sommeil. Il est important de protéger la mousse et de fixer solidement le surmatelas au matelas dans un dortoir universitaire, car les lits sont fréquemment utilisés pour s’asseoir, manger et étudier en plus de se détendre et de dormir. Les meilleures housses peuvent être retirées, lavées et remplacées, une caractéristique clé étant donné toutes ces activités supplémentaires.

2. Que faire s’il n’y a pas d’espace ?

Les draps que vous choisissez sont essentiels car vous serez en contact direct avec eux tout au long de la nuit. Vous ne voulez pas dépenser de l’argent pour un surmatelas confortable uniquement pour faire face à des draps chauds ou rugueux. 

Choisissez des draps adaptés à diverses conditions météorologiques et températures. Trouvez des draps doux qui s’étirent aux quatre coins et ne glissent pas du surmatelas ou du matelas.

Les draps doivent avoir un ajustement profond pour permettre l’épaisseur supplémentaire d’un surmatelas. Vous remarquerez que certains draps sont résistants aux taches et aux plis, ce qui peut s’avérer utile lorsque vous n’avez pas le temps de repasser. Les couleurs sombres sont plus faciles à redonner une apparence neuve si une tranche de pizza en fin de soirée tombe sur le lit.

3. Couvertures et couettes confortables

Les couvertures en molleton, en coton et en polyester peuvent donner à un lit de dortoir l’impression d’être plus à la maison en ajoutant ce look confortable. Assurez-vous de mélanger des couvertures épaisses et plus lourdes avec des couvertures plus légères et plus douces en raison des changements climatiques et de la moindre capacité à maintenir des températures régulières à votre niveau préféré à l’intérieur des dortoirs.

4. Oreillers efficaces

Avoir des oreillers décoratifs est fantastique, mais vous voudrez des oreillers fonctionnels pour votre lit de dortoir. Procurez-vous quelques oreillers qui correspondent aux besoins de votre corps et qui sont également confortables.

Il existe différents oreillers conçus pour des positions de sommeil spécifiques, qui peuvent être sur le côté, le dos ou le ventre. Les oreillers en mousse à mémoire de forme sont les meilleurs pour les dormeurs sur le côté, tandis que les oreillers à hauteur moyenne sont idéaux pour les dormeurs sur le dos. Les dormeurs sur le ventre peuvent choisir un oreiller à faible hauteur.

Le bon oreiller vous aidera à obtenir un confort de tout le corps et vous assurera d’être reposé le lendemain.

Certains oreillers ont des panneaux de corps ventilés pour vous garder à l’aise malgré les températures. 

5. Protège-matelas

Un protège-matelas de qualité permettra au confort du matelas de briller tout en créant une barrière plus puissante entre vous et la surface sur laquelle vous dormirez pendant les neuf prochains mois. De plus, le protecteur garantit que le matelas ne tache pas de nourriture ou de boissons, ce qui pourrait créer une dépense inutile à la fin de l’année.

Aller à l’université est passionnant. Les pressions qui l’accompagnent peuvent être intimidantes. Un sommeil suffisant et de bonne qualité vous aidera. Bien que les lits de dortoir soient conçus pour être uniformes, vous êtes tout à fait capable de les mettre à niveau selon les normes auxquelles vous êtes habitué à la maison. Nous espérons que ces conseils ont été utiles. Bonne chance alors que vous vous dirigez vers le campus cet rentrée !

Découvrez ainsi de quoi sublimer votre literie, mieux vivre la pandémie, dans un milieu que vous aimez particulièrement. 

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Découvrez ainsi notre super article : Tout savoir sur la mémoire de forme

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